Die Hypnose ist vergleichbar mit einem wunderschönen Gefühl vollkommener Entspannung. Sie fühlen sich während der Sitzung tief entspannt und das tolle Gefühl bleibt meist noch Stunden, oder sogar Tage nach der Hypnose erhalten. In Hypnose können Sie weiterhin die Umwelt wahrnehmen und würden z. B. auch das Ticken einer Uhr im Zimmer hören.
Sie werden hin und wieder aufgefordert sich etwas vorzustellen, wie beispielsweise einen Strand. Bei jeder Suggestion gilt stets: Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Sie können in Ihrer Phantasievorstellung alles so gestalten, dass es für Sie optimal ist. Werden Sie z. B. gebeten, dass Sie sich einen Strand vorstellen, können Sie den Strand so konstruieren, dass es Ihr persönlicher Traumstrand ist. Das mag für den einen ein kilometerlanger weißer Sandstrand sein, für den anderen ist es eine kleine versteckte Bucht oder ein Stadtstrand mit vielen Menschen. Ihre Vorstellungskraft hat keine Grenzen!
Auch nach der Hypnose fühlen Sie sich entspannt. Es gibt keinerlei Einschränkungen nach Ihrer Hypnose. Sie können zur Arbeit gehen, Freunde treffen usw. Manche Hypnotisanden verspüren eine aktivierende Energie, wie nach einem erholsamen Schlaf. Andere berichten von einer leichten Müdigkeit. Letzteres ist häufig dann der Fall, wenn man sich aktuell zu wenig Zeit für Entspannung gegönnt hat.
